降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
国际原子能机构总干事将访问乌克兰和俄罗斯****** 当地时间1月11日，国际原子能机构总干事格罗西表示，将于下周前往乌克兰进行访问，然后将访问俄罗斯。(总台记者 张誉耀) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 一分彩首度披露！重庆公安局原局长何挺下属已被双开 2023-10-13 一分彩 贾玲：高情商，一个人的终极性感 2023-09-30 一分彩西部10省份披露今年一季度GDP数据 云南增速第一 2024-04-23 一分彩英国废旧核潜艇处理成难题：已拖累英军战力 2023-08-04 一分彩多样艺术空间，丰富文化生活 2023-08-19 一分彩求职受骗高发留学生防上当 2024-04-28 一分彩袁立晒“一家三口”合照疑似升级当妈？她只回复了3个字… 2024-04-25 一分彩组图丨陕西咸阳：锣鼓喧天闹新春 民俗活动年味浓 2024-02-19 一分彩牛街9年中介|好房该这样看 2024-02-13 一分彩海马8S将于7月正式上市 搭载1.6T发动机 2023-08-12 一分彩最大限度激发人才创新活力 2024-03-07 一分彩二度扬帆出海的昆虫无双——《地球防卫军：铁雨》评测 2024-05-17 一分彩美联储上调联邦基金利率目标区间25个基点 2023-07-25 一分彩严屹宽带家人节前出游 小肉肉看天安门认真专注 2024-01-17 一分彩2022“中国非遗年度人物”推选宣传活动启动 2024-06-06 一分彩我进入火葬场成为一名职业烧尸人 2024-02-13 一分彩 暴雪策划工资太好赚?玩家创意直接拿来用,居然还把这款... 2024-02-21 一分彩变形计：杜华儿子人怂话多 2023-08-24 一分彩 给新车腾路，起亚k3大优惠，1.6l自动版价格低至9万元！ 2024-05-23 一分彩预言成真！量子气体产生超固态特性：相矛盾物质状态 2023-10-21 一分彩央行：新版征信报告对个人影响变化不大 2023-08-30 一分彩华为董事会首席秘书:任正非只有否决权而非决定权 2023-10-24 一分彩英特尔：苹果高通意外和解促使我们退出移动5G领域 2024-01-16  ) 一分彩地图 |
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